tatra: allora, quindi
yatnah: entusiasmo, zelo
abhyasa: una continua applicazione, consapevole e focalizzata
yatno-abhasah: una pratica sostenuta, continua ed entusiastica
sthitau: forza, fondamenta, immutabile, calma, riposo
Abhyasa porta ad una mente calma, rilassata, stabile, liberamente fluida, libera dalle vrtti.
La pratica è la costante ricerca della quiete rispetto alle modificazioni della mente. La pratica è non attaccarsi a nulla, lasciare che i pensieri scorrano via, senza sforzo, senza alcuna tensione. Siamo solo degli osservatori, del nostro corpo, dei pensieri, delle emozioni. Siamo oltre tutto ciò.
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