bahya: espirazione
abhyantara: inspirazione
stambha: colonna, supporto, soppressione, pausa
vrtti: attivitą, modi di essere, parti, movimenti
desa: luogo
kala: durata, lunghezza
samkhyabhih: analisi
paridrasta: supervisionare, osservare, consapevolezza
dirgha: estendere
suksmah: fine, sottile

Osservando le caratteristiche del respiro la mente entra in uno stato di calma.
Quando il respiro diviene pił lungo e sottile, nell'organismo si abbassa il livello di stress ed aumenta lo stato di benessere, la salute.